Sophrologie

Venez participer aux ateliers de sophrologie, une pause dans un tourbillon de la vie, une méthode  pour apprendre à se ressourcer, retrouver la spontanéité, l’enthousiasme et la capacité à se projeter de façon positive ...

• Apprendre à vous détendre (exercices corporels de relaxation dynamique et de visualisations)

• Pour mieux gérer votre stress, vos émotions

• Améliorer votre sommeil,

• Pour améliorer votre concentration, votre mémoire

• Améliorer votre estime de soi et votre confiance en soi

Et tout simplement retrouver une présence joyeuse à la Vie !

un lundi par mois  de 10h00 à 12h00 Salle POULENC à la Maison des Associations

tarif: dans l'onglet documents/tarifs